Yoga bei Verspannungen in Kiefer und Nacken
In diesem inspirierenden 10-wöchigen Yogakurs hast du die wunderbare Gelegenheit, deinen Körper auf eine tiefere Ebene zu erkunden und bewusst wahrzunehmen, was du in jedem Moment wirklich brauchst. Mit speziell ausgewählten Übungen aus der myofunktionellen Therapie kannst du deinen Kiefer ins Gleichgewicht bringen, was nicht nur essenziell für die Kiefergesundheit, sondern auch für dein allgemeines Wohlbefinden ist. Ein besonderer Fokus liegt auf der optimalen Zungenruhelage und der bewussten Nasenatmung. Ich werde dir zeigen, wie dein Kiefer über fasziale Verbindungen mit deinem gesamten Körper in Beziehung steht und wie du durch gezielte Übungen deine Körperhaltung verbessern kannst. Darüber hinaus wirst du entdecken, wie du durch Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation ein effektives Stressmanagement betreiben kannst, um mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren.
Wann: Start am 16. April 2026, um 19:00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten je 75 min, jeden Donnerstag
Anzahl: Max. 10 Teilnehmer:innen
Gebühr: 150€ gesamt
Wo: Olgastr. 143, 89073 Ulm
Hatha Yoga für mehr Stabilität
Dieser Kurs ist perfekt für Yogaanfänger, denn er lädt dich ein, die Prinzipien der Langsamkeit und Achtsamkeit zu entdecken. Du wirst die Technik der Asanas mit Hingabe und Präzision erlernen was dir die Fähigkeit gibt, die Bedürfnisse deines Körpers bewusst zu spüren.
Die Haltungen werden so gestaltet, dass sie sich deinem Körper anpassen, was bedeutet, dass du nicht nur die Übungen meisterst, sondern auch dein Wohlbefinden steigerst. Die Praxis stärkt gezielt deine tiefe, stabilisierende Muskulatur und schenkt dir dadurch im Alltag mehr Stabilität und eine aufrechte Haltung. Erlebe, wie du durch diese Übungen nicht nur körperliche Stärke, sondern auch innere Balance und Gelassenheit gewinnst.
Wann: Start am 12. März 2026, um 09.00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten je 60 min, jeden Donnerstag
Anzahl: Max 6 Teilnehmer:innen
Gebühr: 150€ gesamt
Wo: Anne-Frank-Str. 4, 89233 Pfuhl
Kiefer Yoga und Mind
In diesem Kieferyogakurs steht dein Kiefer im Mittelpunkt. Mit einem wissenschaftlich fundierten Training der Gesichtsmuskulatur verbessern wir deutlich die Symptome von Zähnepressen und -
knirschen. Durch Methoden aus der Logopädie, dem Mentaltraining und Yoga stellen wir die natürliche und gesunde Funktion deines Kiefers wieder her. In kleinen Gruppen üben wir mental und meditativ, damit du Stress effektiver bewältigen kannst. So lernst du, deinen Kiefer zu entspannen.
Wann: Start am 17. April 2026, um 08:30 Uhr
Dauer: 5 Einheiten je 90 min, jeden Freitag
Anzahl: Max. 4 Teilnehmer:innen
Gebühr: 150€ gesamt
Wo: Anne-Frank-Str. 4, 89233 Pfuhl